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Yoga für Schwangere

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Yoga Schwangere

Atem-, Körper- und Entspannungsübungen laden Sie ein, jeden Tag der Schwangerschaft bewusst zu genießen.
Spezielle Übungen begleiten den Körper bei seiner Veränderung während der Schwangerschaft und bereiten ihn auf die bevorstehende Geburt vor.
Die Balance von Bewegung und Ruhe für eine besondere Zeit.

Zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle > somit erfahren Versicherte bei ihrer Krankenkasse sofort, ob ihre Krankenkasse die Kosten für den Kurs anteilig oder vollständig übernimmt

Yoga für Schwangere

Wann: ab 3. Oktober 2018, mittwochs von 19:30 bis 20:45 Uhr
Kosten: 90 Euro (8 Einheiten)
Wo: TSV-AbensAktiv, Abensberger Straße 36, 84048 Mainburg

Anmeldung:
Yogalehrerin Martina Meier
Telefon (08782) 9783141

www.achtsamer-sein.de

 

 

TSV-Nachrichten 4/2018

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Lesen Sie in der aktuellen Ausgabe der TSV-Nachrichten 4/2018

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  • Tanz in den Sommer 2018
  • 16. Mainburger 24-Stunden-Schwimmen
  • Fritz Tripps feiert 90. Geburtstag
  • Handball: Viktor-Richtsfeld-Gedächtnis-Turnier
  • Tennis: Herren-Doppelturnier
    „In Memoriam Karl Schöll“

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    3 Leichtathleten im Niederbayrischen BLV Trainingslager in Plattling

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    Plattling, 6. - 8. September 2018: Traditionell führt der Bayerische Leichtathletik Verband/Bezirk Niederbayern am Saisonende ein Trainingslager durch, zu welchem die besten Athleten des ganzen Bezirks eingeladen werden; vornehmlich die Athleten des E-Kaders, aber auch ehemalige E-Kader Athleten und sonstige Sportler, die sich aufgrund ihrer sportlichen Leistungen in der laufenden Saison hervorgetan haben.

    Gruppembild

    In diesem Jahr fand dieses Traingslager mit insgesamt 50 Athleten in der letzten Ferienwoche in Plattling statt. Für Mainburg waren von den U16 Alina Schäffler, Safiya Frass und von den U14 Johannes Hintermeier mit dabei. Anreise war am Donnerstag, Ende am Samstag Nachmittag. Insgesamt warteten auf die Athleten 4 recht anstrengende Trainingseinheiten, wobei im allgemeines Teil immer alle Athleten mit dabei waren. Weiter gab es aber spezielle Trainingsbausteine, die sich mit der Technik in den Disziplinen befassten. Hier waren die Sportler mit jeweils anderen Jugendlichen zusammen, welche die gleichen Stärken hatte und konnten mit den Trainern an ihrer Technik arbeiten. Die 4 Trainingseinheiten verlangten den Athleten einiges ab, was sich dann auch in Muskelkater bemerkbar machte. Ein Phänomen, das sie normalerweise kaum noch kennen.

    Ein Novum im diesjährigen Trainingslager war ein Inklusionsprojekt, das gemeinsam mit körperbehinderten Sportlern der Don Bosco Schule aus Passau durchgeführt wurde. Es wurden gemeinsame Aktivitäten durchgeführt, gegeneinander angetreten (Rollstuhl gegen Sprinter, wobei die "Rollstühle" überraschend schnell waren!) und auch wurde den Leichtathleten die Möglichkeit geboten, einmal mit dem Rollstuhl zu "trainieren", was eine großartige Erfahrung darstellte und den Sportlern sicher einen anderen Blick auf ihre behinderten Kollegen gegeben hat. So hat dieses Trainingslager den Athleten nicht nur technisch Neues geboten, sondern auch zum besseren Verständnis im Miteinander von behinderten und nichtbehinderten Menschen beigetragen.

    (Impressionen des BLV Trainingslagers)

     

    Sportabzeichenabnahme 2018 läuft noch bis September

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    Die Sportabzeichenaktion ist in vollem Gange bzw. neigt sich schon langsam dem Ende. Ein Großteil der Teilnehmer hat alle Abnahmen schon hinter sich, auch die Schwimmleistungen sind erbracht worden. Der ein oder andere möchte seine Leistungen noch verbessern und manche warten auf moderatere Temperaturen für die Ausdauerdisziplinen. Bis Ende September sollten alle Teilnehmer ihre Leistungen abgelegt haben.

    Wie jedes Jahr findet sich eine Gruppe, die im Block Ausdauer das 20km Radfahren wählt und dann auch gleich für die Schnelligkeit den 200m Radsprint mit fliegendem Start absolviert. Als Helfer fungierten Evi Strachotta mit ihrem Mann Thilo. Am Start waren Mike Reimer, Veronika Wimmer-Raith, Ruth Kittsteiner-Eberle, Wilfried Inderst und Rosa Zehenmeier. Wie auf dem Bild ersichtlich hatten alle Grund zu stahlen, denn alle fünf erreichten die Leistungen für Gold sowohl im Sprint als auch in der Langstrecke.

    Bild xx Radfahren-sportabzeichen 26.7.18

    Die Radfahrer nach dem 20km-Radfahren und 200m Radsprint.

     

    Auftakt zum 10. Landkreis Kelheim Laufcup

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    Junge Läufer verstärken das TSV Team beim diesjährigen Landkreis Laufcup

    Bad Abbach/Kelheim – Mit dem Insellauf von Bad Abbach startete am 22. Juli der erste von insgesamt fünf Wertungsläufen zum Laufcup 2018 des Landkreises Kelheim. Weitere Veranstaltungen sind der Volksfestlauf in Kelheim, der Waldmeisterlauf in Painten, der Mainburger Crosslauf und zu guter Letzt der Silvesterlauf in Sandharlanden.

    Bad Abbach, 22. Juli 2018: Beim Insellauf ging es für alle Mainburger Teilnehmer auf eine zu den Vorjahren leicht modifizierte Teerstrecke mit 10 600 m Länge. Während Ulrike Winklmaier und deren Ehemann Christian bereits seit Jahren fleißige Teilnehmer am Laufcup sind, erhielt das TSV Team mit Michael Hintermeier einen zusätzlichen Läufer.
    Bei regnerischem Wetter fanden sich alle drei Teilnehmer gut in dem großen Teilnehmerfeld zurecht und konnten sich so bei Läufern mit ähnlichem Leistungsstand zumindest anfangs einklinken. Bis zum Ziel hatte sich das Feld jedoch gelichtet und so mussten die Mainburger Athleten die letzten Kilometer ohne „Zugpferde" zurücklegen. Christian Winklmaier kam mit einer Zeit von 50:13 min als Sechster in seiner Altersklasse M40 ins Ziel. Michael Hintermeier lag dreieinhalb Minuten dahinter und wurde in der Wertung der männlichen Jugend B fünfter. In beachtlich guter Zeit von 57:04 min überquerte Ulrike Winklmaier als Erste in ihrer Altersklasse W35 die Ziellinie. Jedoch fehlte in Bad Abbach ein altbewährter Mainburger Laufcup-Läufer. Sepp Schwertl musste bei diesem Lauf verletzungsbedingt pausieren, nachdem er noch am Vortag den letzten Lauf zum Oberpfalz-Cup absolviert hatte und diesen als Zweiter in der Altersklasse M65 der Gesamtwertung beschließen konnte.

    Kelheim, 11. August 2018: Am diesem Samstag fiel dann bei hochsommerlichen Temperaturen in Kelheim der Startschuss zum zweiten Wertungsrennen – dem "Kelheimer Volksfestlauf". Hier konnte man dann mit nun vollzähliger Mainburger Mannschaft antreten. Neben Ulrike, Christian und Michael, trat diesen Lauf auch Sepp Schwertl, sowie ein weiterer Läufer an. Mit Jonas Laible in der Altersklasse männliche Jugend A war nun das TSV Team zum Landkreislaufcup erstmals komplett am Start.
    Michael Hintermeier und Jonas Laible hatten für die Jugendwertung lediglich eine gut zwei Kilometer lange Strecke zu absolvieren. Für beide eher eine Sprintstrecke zumal vor allem Michael gerne längere Distanzen läuft. Jonas, der aufgrund eines Radlunfalles einen verletzungsbedingten Trainingsrückstand zu bedauern hatte, schaffte die Strecke mit 8:35 min als erster in seiner Altersklasse. Für den jüngeren Michael Hintermeier, der nur zwei Sekunden nach ihm die Ziellinie querte, bedeutete dies Platz drei bei starker Konkurrenz in seiner Altersklasse männliche Jugend B.

    Ulrike und Christian Winklmaier, sowie Sepp Schwertl hatten 10 km zurückzulegen. In einer Zeit von 51:23 min kam Christian als schnellster Mainburger ins Ziel, was Platz 9 in seiner Altersklasse bedeutet. Hervorragende 54:44 min bedeuteten für Sepp Schwertl den zweiten Platz in der Altersklasse M65. Ein erneut solides Rennen lief auch Ulrike Winklmaier ins Ziel und konnte sich letztlich mit 56:09 min über den dritten Platz in ihrer Klasse freuen.

    Nach gelungenem Volksfestlauf ging dann das Mainburger TSV-Team geschlossen zur Siegerehrung ins Kelheimer Festzelt. Sepp Schwertl, für den jugendliche Unterstützung im Laufcup schon seit Jahren ein großes Anliegen ist, freut sich zusammen mit Ulrike und Christian Winklmaier riesig über die "junge Unterstützung" aus den Reihen der TSV Leichtathleten.
    Jetzt gilt es für die Mainburger Läufer in den nächsten Wertungsläufen noch kräftig Punkte für die Gesamtwertung zu sammeln. Den Landkreis-Kelheim-Laufcup mit seiner Punktewertung nach Platzierung in der jeweiligen Altersklasse zeichnet dabei aus, dass die Wertung keine Möglichkeit eines "Streichergebnisses" für einen schlechten oder versäumten Lauf bietet und somit die Punkte aus allen fünf Läufen zusammengezählt werden.

    Siegerehrung 2.Platz Sepp Schwertl

    Siegerehrung beim Kelheimer Volksfestlauf: Platz 2 für Sepp Schwertl.

    Michi Ulrike Christian Winklmaier

    Links Michi und Ulrike; Mitte Michi; rechts: nach dem Lauf, Ulrike, Michi, Christian.

     Laufcup Ausschreibung und Ergebnisse.

     

    Neues Basketball / Streetball Angebot für Erwachsene

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    Basketball holding hand web

    Du interessierst Dich für Basketball oder Streetball?

    Findest aber nie oder nur selten Partner oder Gleichgesinnte?
    Und bist 18 Jahre oder älter...?

    Dann bist Du bei uns genau richtig!

    Wir versuchen gerade ein neues Team/eine Mannschaft von Basketball Begeisterten zu bilden.

    Die Voraussetzungen stehen nicht schlecht:
    Der Hartplatz hinter der TSV-Turnhalle wurde bzw. wird aktuell gerade noch auf Vordermann gebracht.
    (Ein riesiges Dankeschön an die Stadt Mainburg für die tolle Unterstützung!)
    Und für die Winter Saison stehen uns Hallenstunden in Aussicht.

    Wenn Du also Spaß am Basketball hast, melde Dich: Kontakt

    Weitere Infos und Neuigkeiten auf Facebook.


    People image created by Bedneyimages - Freepik.com

     

    TSV-Radsporter bei RTF-Rundfahrt in Rottenburg am Start

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    Am Mittwoch, 15. August beteiligte sich der TSV Mainburg Radsport an der ausgetragenen Radtourenfahrt in Rottenburg. Um 6 Uhr bewegten sich 10 der 19 TSVler mit dem Rennrad Richtung Rottenburg. Nach dem Gruppenbild entschied man sich für die 156 km lange Leistungstour die von Rottenburg/Tiefenbach/Teugn/Oberlauterbach/Elsendorf/Attenhofen/Bruckberg/Pfeffenhausen wieder nach Rottenburg führte. Danach machten sich die 10 Pedallritter wieder Richtung Heimat auf um nach 206 km (Schnitt 32 Km/h) das Ziel Mainburg zu erreichen.

    k-Rottenburg 2018

     

     

     

    Bronze für Ivy Strachotta und Sebastian Müller auf Kreismeisterschaft-Doppelsieg für Tobi Petz

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    Saisonabschluss auf Landshuter Abendsportfest

    Landshut, 27.Juli 018: Das traditionelle Abendsportfest in Landshut findet immer am letzten Schultag statt, dieser Termin ist Fluch und Segen gleichzeitig. Einerseits ist ein Teil der Athleten schon auf dem Weg in den Urlaub oder nicht mehr motiviert, andererseits sind Form und Wetter normalerweise sehr gut. Die Mainburger waren mit 7 Athleten vertreten. Die Masse kam aus der U12, welche ihre Mehrkampfmeisterschaft austrug, von der U18 bestritt Tobias Petz Einzelrennen im Sprint.

    Gruppenbild U12 - Tobi Doppelsieg

    Die Mainburger Teilnehmer vom letzten Wettkampf der Sommersaison: die U12 vor dem Wettkampf und Tobi Petz (U18) mit seinen Urkunden.

    U12: starker Auftritt und zweimal Bronze

    Wie schon bei den Einzeldisziplinen in Mainburg sah auch die Mehrkampfmeisterschaft ausgezeichneten Leistungen im Jahrgang 2008, dem alle teilnehmenden TSV-Athleten angehörten. Noch auf den dritten Plätzen gab es Leistungen, die in den meisten Vorjahren zum Sieg gereicht hätten. Da wächst gleich in mehreren Vereinen ein sehr starker Jahrgang heran.

    Bei den Mädchen überzeugte Ivy Strachotta mit Platz 3 und 983 Punkten durch Ausgeglichenheit und eine Steigerung im Sprint. Platz 2 war in Reichweite. Für Nila Scherbaum (6.) war es der erste Bahnwettkampf überhaupt und Klara Nemetschka (10.) verzeichnete eine leichte Steigerung im Werfen, wo aber noch weitere Reserven schlummern.

    KM MK 18. Siegerehrung W10 komplett-1024

    Ivy Strachotta (3.v.l.), Nila Scherbaum (Nr. 110) und Klara Nemetschka (rechts) bei der Ehrung für ihren guten Wettkampf.

    Auch bei den Buben gab es Bronze und zwar für Sebastian Müller (946 Punkte), der wie Ivy nicht weit hinter Platz 2 lag. Schorschi Zierer verbesserte sich ebenso wie Sebastian im Sprint und wurde Fünfter, unmittelbar danach folgte auf dem sechsten Platz Johannes Gaffal, der die größte Steigerung aller Mainburger verzeichnete.

    KM MK 18. Siegerehrung M10 komplett-1024

    Sebastian Müller (3.v.l.) und Johannes Gaffal (3.v.r.) bei der Siegerehrung, links von Johannes wäre Schorschi Zierer gestanden, der frühzeitig abreisen musste.

    U18: Tobi Petz mit Doppelsieg im Sprint

    Nach sechs Wochen Wettkampfpause zeigte Tobi Petz, dass er noch in starker Form ist. Über 100m siegte er in 12,19sec, knapp unter der alten Bestmarke. Danach gewann er auch über 200m in 24,48sec. Diese überfällige Verbesserung seiner ‚Uraltbestleistung' um fast zwei Sekunden bringt ihm für künftige Rennen günstigere Laufeinteilungen.

     

     

    8 Floorballer haben Schiedsrichterkurs mit Erfolg abgeschlossen

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    Die Floorball Haie des TSV Mainburg bilden 8 Schiedsrichter aus. 

    Der diesjährige Schiedsrichter Kurs fand am 29.07.2018 in Ingolstadt statt. Neben dem Theoretischen -und vielen praktischen Übungen wurde die Teilnehmer aller Schiedsrichter mit Erfolg abgeschlossen. Gemeinsam mit Teilnehmer vom SV Haunwöhr, TV Augsburg, Nordheim, FC Stern und dem ESV Ingolstadt büffelten die Haie die neuen Floorball Regeln die in der neuen Saison 2018/2019 in Kraft treten. Der Vizepräsident Sebastian Katschke leitete den Kurs und vermittelte die Inhalte praxisbezogen. Für alle Floorball Schiedsrichter ist die erworbene Lizenz nun für ein Jahr gültig und es gilt die erworbenen Kenntnisse und die neuen Regeln bei den anstehenden Ligaspielen in die Praxis umsetzen und Erfahrung zu sammeln. Für 6 der 8 Schiris geht’s bereits in die dritte Saison und diese dürfen die Erfahrung, die in der letzten Saison gesammelt wurde, an die Neu Lizenzierten Hans Bauer und Steffi Weidemann weiter geben. Die G2 Schiedsrichter sind jetzt befähigt alle Spiele bis hoch zur Regionalliga zu leiten. Die G3 Lizenzen gelten für die Jugendligen.

    Folgende Schiedsrichter bei den Haien wurden lizenziert für den Liga Betrieb 2018/2019:
    Roland Hausler (G2) Johannes Resch (G2) Thomas Watzl (G2) Reinhard Hierl (G2), Roman Schober (G2), 
    Hans Karber (G2), Steffi Weidemann (G3) Hans Bauer (G3)

    Schirikurs2018 Praktisch

     

     

    TSV-Athleten auf Bayrischen und Süddeutschen Meisterschaften

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    Auf den Jahreshöhepunkten mussten die TSV-Athleten heuer kleinere Brötchen backen. Das zweimalige Platzen der Sprintstaffel schon im Vorfeld kostete die einzigen realistischen Medaillenchancen für die Trainingsgruppe U18/20, während die Trainingsgruppe U14/16 sich über die erste Teilnahme einer ihrer Athletinnen freuen konnte.

    Alina Schäffler auf dem 8. Platz über 300m Hürden auf der Bayrischen Meisterschaft

    Kitzingen, 14. Juli 2018: Alina qualifizierte sich als einzige Athletin der U16 für die Bayrischen Meisterschaften, die in diesem Jahr in Kitzingen stattfanden und trat dort über 300m Hürden an.
    Der erste Tag der Bayrischen Meisterschaften fand bei schönstem Wetter und beinahe besten Bedingungen statt; lediglich die Temperatur hätte etwas tiefer sein können. Aber die Läufe über 300m Hürden starteten um 17:30h und das Thermometer ging bereits wieder etwas nach unten. Alina startete im 2.Lauf und erreichte das Ziel nach guten 52,07s und somit in der Gesamtwertung Platz 8. Dies kann sich durchaus sehen lassen, umso mehr, da sie in den beiden Wochen vor dem Wettkampf verletzungsbedingt fast nichts trainieren konnte.

    Gratulation!

    Alina 300mHü Zieleinlauf

    Alina(No 363) beim 300m Hürden Zieleinlauf.

    Hannes Gerl zum dritten Mal auf der Süddeutschen

    Erding, 24.Juni 2018: Seit 2014 gehört die Süddeutsche Meisterschaft zu den Jahreshöhepunkten der heutigen Trainingsgruppe U18/20 und so war es auch heuer, doch musste man kleinere Brötchen backen als in den Vorjahren. Wegen Verletzung platzte die Sprintstaffel, sodass Hannes Gerl alleine an den Start ging. Für ihn war es bereits die dritte Teilnahme, was vorher noch kein Athlet der Gruppe geschafft hat. Hannes wiederholte seinen 11. Platz vom Vorjahr, wobei er heuer in der U18 erstmals auch gegen Konkurrenten aus einem älteren Jahrgang antreten musste. Obwohl er eine solide Leistung hinlegte und vier Plätze gegenüber der Startliste gutmachte, war er mit 39,80m nicht ganz zufrieden, denn die mögliche Steigerung, die sich beim Einwerfen noch angedeutet hatte, blieb aus. Sie wird nun für den Saisonabschluss auf der Bayrischen Meisterschaft angepeilt.

    BM 2018.Siegerehrung Hannes

    Hannes Gerl (3.v.r.) bei der Siegerehrung der Bayrischen Meisterschaften, wo er mit Platz 5 die beste Platzierung seiner Karriere holte. Ebenso wie bei der Süddeutschen Meisterschaft zwei Wochen davor klappte nicht alles perfekt, doch angesichts eines unrunden Saisonverlaufs kann Hannes dennoch sehr zufrieden sein.

    Hannes Gerl holt Platz 5 auf der Bayrischen Meisterschaft –Vincent Limpens mit Jahresbestleistung auf Platz 11 über 100m

    Erding, 7./8.Juli 2018: Zwei Wochen nach der Süddeutschen Meisterschaft ging es auf der Bayrischen in den letzten Höhepunkt der Saison. Für Hannes Gerl war es der beste Einstieg in einen wichtigen Wettkampf, den er je hingelegt hatte, mit einem soliden Wurf machte er gleich im ersten Versuch die Finalteilnahme klar und steigerte sich im zweiten auf 40,23m. Von da aus hätte es dann noch etwas weiter gehen sollen, doch das gelang leider nicht. Alle Würfe mit höherem Tempo brachten kleine Ungenauigkeiten, welche die überfällige Steigerung verhinderten. Dennoch war es ein sehr guter Wettkampf und die beste Platzierung, die Hannes je auf einer Bayrischen Meisterschaft erreicht hat.
    Zuvor hatte Vincent Limpens über 100m versucht, seinen Vorjahreserfolg zu wiederholen und ins Finale zu gelangen. Doch das Feld war heuer extrem stark, allein 6 Läufer mit Bestzeiten unter 11 Sekunden waren am Start. Vincent verbesserte sich gegenüber der Startliste um drei Plätze und steigerte die Jahresbestleistung auf 11,56sec, womit er als Elfter dann ausschied. Ihm fehlen noch ein paar Rennen, um die Steigerungen zu festigen, die er im Training schon gezeigt hat, doch dafür läuft ihm nun die Zeit davon.

    BM 2018. Vincent Start 100m-768

    Vincent Limpens lieferte eine solide Leistung im Sprint ab, was für das angestrebte Ziel, die Finalteilnahme, nicht ganz reichte. Für schnellere Zeiten hätte er noch 2-3 zusätzliche Wettkämpfe im Vorfeld benötigt. Hierfür lief ihm am Ende die Zeit davon, weshalb er mit dem Erreichten zähneknirschend zufrieden sein muss.

    So endet mit der Bayrischen Meisterschaft auch die Haupt-Wettkampfsaison der Trainingsgruppen U16 und U18/20, wobei zweitere heuer erstmals nicht zufrieden sein konnte mit dem Saisonverlauf. Der einzige Trost ist, dass sich die Leistungsvoraussetzungen der Athleten weiter verbessert haben. Daher können diese in der kommenden Saison größere Sprünge machen, wenn sie den dafür nötigen Einsatz erbringen.

     


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    Mitarbeitertreffen mit Jugend Sportlerehrung

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    Crosslauf 2018

    18. Mainburger Crosslauf

    Samstag, 6. Oktober 2018

    Am Sportgelände des
    SC Mainburg

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